Gemiddelde Workout

Navy strong

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Wendy Medina

Beschrijving

Built to train and condition

Exercises

Set 1: 1 ronde

March in Place

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Hop in Place

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Military Training

Military Training

19 minuten, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginners Military Workout 01

Gemiddeld

30 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Burn it

Gemiddeld

11 min

Core

Naval Special Forces Qualification

Intens

1 u 10 m

Surf Fit

Intens

9 min

Shoulders

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam