Intense Workout

Quick Abs Workout

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rafael Dumangin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Long-Arm Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Abs Torch (A-Team)

Intens

5 min

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam