Intense Workout

Ab-solutely

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Antwon Dauzart

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

19 min 50 sec, Intens

10 min 40 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

P90x: Ab Ripper X

Intens

20 min

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam