Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Sandy Powinchan

Beschrijving

Tuesday mix.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 35 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minuut

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Wall Push Ups

1 min 30 sec

Russian Twists

1 minuut

Tricep Dips

1 min 30 sec

Leg Lifts

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

The Tuesday-Thursday

The Tuesday-Thursday

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Thursday Rotation

Thursday Rotation

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Friday

Intens

12 min

Sunday Routine

Gemiddeld

12 min

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam