Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Sandy Powinchan

Beschrijving

Monday mix

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Plank

30 seconden

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

4 minuten

Squats

1 minuut

Deep Lunges

4 minuten

Russian Twists

2 minuten

Standing Calf Raise

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Lunge Jump

35 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 32 sec, Beginner

5 min 51 sec, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

15 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam