Intense Workout

Day 2

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Nizam Hashuri

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuten

Set 2: 5 rondes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

25 seconden

Squats

25 seconden

Bent Over Row

25 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Tricep Dips

25 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

52 minuten, Intens

1 uur 5 min, Gemiddeld

18 minuten, Intens

21 minuten, Intens

32 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam