Beginner Workout

workout 1

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Kaytie Hill

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step left foot back into a Plank Position

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Easy Lose Weight

Beginner

3 m 30 s

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Quick Workout

Gemiddeld

6 min

Legs

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam