Intense Workout

Push-ups Max

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Carl Woody

Beschrijving

Complete this workout and you will have done over 100 push-ups! Do 15 pushups in each set separated by cardio. Keep it up till the end!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Run In Place

45 seconden

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Jumping Lunges

45 seconden

Wide Grip Push-up

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Squat Jumps

45 seconden

Incline Push-ups

1 minuut

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Intens

3 min 30 sec, Intens

13 minuten, Intens

Push-up Workout

Push-up Workout

22 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam