Gemiddelde Workout

Warm Up/Prep

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Natalina Braccio

Beschrijving

Get your blood flowing and your muscles active.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog

30 seconden

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Squat With Leg Lift

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Jog

30 seconden

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

The Energizer Body

Gemiddeld

24 min

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam