Intense Workout

Get In Shape!

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Hannah Potter

Beschrijving

Good!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Hop in Place

40 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Fire Hydrants

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Get In Shape Essentials

Get In Shape Essentials

14 min 25 sec, Beginner

Time To Get Fit

Time To Get Fit

21 minuten, Gemiddeld

6 min 23 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

37 min

One Room Cardio Workout

Gemiddeld

13 min

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Gemiddeld

24 min

Only Arms And Triceps

Intens

3 m 30 s

Full Body Killer

Intens

38 min

Hot Body💪

Intens

26 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam