Abdominal Workout

Duration 10 minuten

Toegevoegd door Joshua Allen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sliders

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Basic abdominal workout

Basic abdominal workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Abdominal Workout

Abdominal Workout

7 min 30 sec, Intens

Abdominal Workout

Abdominal Workout

6 min 11 sec, Gemiddeld

My Abdominal Workout

My Abdominal Workout

33 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Abdominal Workout

Gemiddeld

11 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam