Make It Burn

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 4 rondes

Running On Spot

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Spiderman Press Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Burpee

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricepdips With Kick

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Burpee

30 seconden

Rest

10 seconden

Flickers

30 seconden

Rest

10 seconden

Jump Tucks

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Burpee

30 seconden

Rest

10 seconden

Around The World

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Burpee

30 seconden

Rest

10 seconden

Superman Press Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Lay Down Stand Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Burn

5 min 50 sec, Gemiddeld

Keep That Fire Burning

28 min 30 sec, Intens

Make It Burn

30 min 30 sec, Intens

Burn

33 min 20 sec, Gemiddeld

Burn It

5 minuten, Intens

Burn

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Make It Burn

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+