Gemiddelde Workout

Quick No Equiptment

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Jose Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Up

2 minuten

Squats

3 minuten

Ab Combination

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push Up

3 minuten

Squats

4 minuten

Front Plank

2 minuten

Obliques

1 min 38 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Boxing

Intens

9 min

Super Squats

Beginner

17 min

Isometrics Full Body

Gemiddeld

14 min

Death By Squats

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

No Equipment

Gemiddeld

10 min

Legs

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam