HIIT Boxing

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Josh Hesseltine

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shadow Boxing

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Shadow Boxing

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing

19 minuten, Intens

HIIT

10 minuten, Gemiddeld

Boxing

39 minuten, Gemiddeld

Boxing

8 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing

8 minuten, Intens

HIIT4

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

10 Round KO, Kickboxing.

Intens

13 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

The Chiseler

Intens

5 min

50/20 Challenge

Intens

2 min

Daily Squats + Torso twists

Beginner

2 min

Full Body

HIIT Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

10 Round KO, Kickboxing.

Cardio Fight Club HIIT

The Chiseler

50/20 Challenge

Daily Squats + Torso twists

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+