Intense Workout

1908Abs

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Carolyn Bettis

Beschrijving

Do prior to cardio routine and before bed.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Hip Rock N Raises(Penguins)

Hip Rock N Raises(Penguins)

1 minuut

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuut

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Intens

32 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Yogic Breathing

Gemiddeld

15 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

300 Abs (aw)

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam