Intense Workout

Abs

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door John Farley

Exercises

Set 1: 4 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Bicycle Abs

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 3: 2 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 15 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy And Flexibility Boost

Gemiddeld

21 min

Cardio

Gemiddeld

20 min

Abs And Booty

Gemiddeld

21 min

Cardio

Gemiddeld

21 min

Cardio

Gemiddeld

24 min

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam