Intense Workout

Abs 2

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Jonathan Bustos

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Ball Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

19 min 50 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

Abs Abs Abs

Intens

39 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

🦾💥UPPER BODY Sculptor Dumbbells⭐HS

Intens

28 min

Upper Body

Resistance Bands, Dumbbells

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam