Ab Set 1

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Caity Smith

Beschrijving

Combine upper body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weight Sit Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Bus Driver

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Plank

30 seconden

Side Plank

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Reverse Wood Chop

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Ab Touch

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

5 minuten, Intens

9 min 25 sec, Intens

26 min 30 sec, Intens

Abs Session - I

15 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Upper Body

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Intens

17 min

Ab Set 2

Intens

12 min

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Fast Track Tone Up Plan

Intens

27 min

Ab Set 1

Combine upper body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Upper Body

Lower Body

Ab Set 2

The Awesome Body Circuit

Fast Track Tone Up Plan

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+