Running Intervals

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jessica Hopley

Beschrijving

Beginning interval training

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walk

5 minuten

Sprint

20 seconden

Recover

30 seconden

Sprint

20 seconden

Recover

30 seconden

Sprint

20 seconden

Recover

1 min 30 sec

Sprint

20 seconden

Recover

30 seconden

Sprint

20 seconden

Recover

1 min 30 sec

Sprint

20 seconden

Recover

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Running Interval

30 minuten, Gemiddeld

Run Interval

12 minuten, Gemiddeld

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Interval

7 min 30 sec,

30 Second Intervals

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running Intervals

Beginning interval training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+