Intense Workout

Ab Builder

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Cameron Watson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 min 15 sec

Rest

15 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 15 sec

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

V-Ups

45 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

22 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core

Intens

34 min

TABATA TIMER

Intens

4 min

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Slow & Steady Wins

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam