Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mini Circuits

Gemiddeld   15 minuten

Gym Free Fitness
 		    Toegevoegd door Gym Free Fitness
Mini Circuits

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lateral Shoulder Raises with Band
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginners Circuit
Beginners Circuit
8 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
26 minuten, Intens
Circuit
Circuit
23 minuten,
Quick Circuit
Quick Circuit
13 minuten, Gemiddeld
Standard Circuit
Standard Circuit
55 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit
Circuit
11 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Baby Workout 2

Post Baby Workout 2

Beginner 14 min  
Arms   Dumbbells, Exercise Bands
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Post Baby Workout 1

Post Baby Workout 1

Beginner 11 min  
Core  
All For The Chest

All For The Chest

Gemiddeld 8 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Chest Tri

Chest Tri

Beginner 7 min  
Arms   Bench, Dumbbell, Barbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis