Gemiddelde Workout

Quick Circuit

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Akash Kumar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Deep Lunges (Each Leg)

Deep Lunges (Each Leg)

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Squats

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Sit-Ups

4 minuten

Gerelateerde Workouts

23 minuten,

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Over Workout

Intens

26 min

Insane Abs

Intens

18 min

Abdominal Assault Circuit

Intens

11 min

Core

Extreme Ab Workout

Intens

11 min

Core

16min Full Body Blitz

Intens

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam