4 e 1m Circuit

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Lataj Linen

Exercises

Set 1: 3 rondes

prepare for exercise 1

30 seconden

exercise 1

1 minuut

Prepare For exercise 2

30 seconden

exercise 2

1 minuut

Prepare For exercise 3

30 seconden

exercise 3

1 minuut

Prepare For exercise 4

30 seconden

exercise 4

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

19 min 10 sec, Intens

Make It Work

39 min 30 sec, Intens

Circuit

7 minuten, Gemiddeld

Work

5 minuten, Intens

1st INTERVAL

25 min 30 sec, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Weight Workout 1

Gemiddeld

20 min

Legs - No Weights

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

20 Min Rower Interval Trainer With Increasing Sprints Lengths

Intens

21 min

Legs

No Equipment

30 Minute Walk

Gemiddeld

30 min

Chest And Tris 1

Intens

40 min

Back And Biceps 1

Intens

21 min

Back

4 e 1m Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Weight Workout 1

Legs - No Weights

20 Min Rower Interval Trainer With Increasing Sprints Lengths

30 Minute Walk

Chest And Tris 1

Back And Biceps 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+