Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout A

Gemiddeld   47 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Jose Reyes
 		    Toegevoegd door Jose Reyes
Workout A
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 herhalingen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
15 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Cable Crossovers
15 herhalingen
Cable Crossovers
15 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 4 rondes
Dumbbell Shrug
15 herhalingen
Inverted Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 4 rondes
Bench Barbell Calf Raises
15 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout C
Workout C
30 min 36 sec, Gemiddeld
Workout A
Workout A
4 min 45 sec, Intens
Workout A
Workout A
31 min 30 sec, Gemiddeld
Day 26
Day 26
59 min 33 sec, Intens
Back
Back
4 min 7 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
5 min 54 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest/Triceps/Shoulders: Cables
Chest/Triceps/Shoulders: Cables
1 uur 9 min, Intens
MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's
MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's
59 min 33 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
51 min 45 sec, Intens
Full 1
Full 1
51 min 25 sec, Intens
Platinum Workout Week 21
Platinum Workout Week 21
32 min 40 sec, Intens
Monday Madness
Monday Madness
41 min 26 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Captain America

Captain America

Intens 52 min  
Cardio & Abs

Cardio & Abs

Intens 45 min  
Full Body  
Chest Back Forearm Abdomen #1

Chest Back Forearm Abdomen #1

Beginner 36 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Barbell
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 10 min  
Legs  
Saturday Hard Weights

Saturday Hard Weights

Intens 35 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis