Intense Workout

Bounce Dat

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Hannah Oden

Beschrijving

Abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

V-Ups

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Abs? Oh There You Are

Abs? Oh There You Are

12 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly Fat Destroyer

Intens

4 m 30 s

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam