Gemiddelde Workout

Chest Ripper

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Chri Ssential

Beschrijving

Focus here is on building the chest and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

50 seconden

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

50 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Child's Pose

50 seconden

Gerelateerde Workouts

27 min 58 sec, Intens

15 minuten, Intens

3 minuten, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

5 min planks

Intens

5 min

The Perfect Booty

Gemiddeld

7 min

20 Pullups

Intens

8 min

Back

Pull Up Bar

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam