Intense Workout

JRS Bootcamp

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Chrissy Mccann

Beschrijving

This workout is meant to be done at your own pace (25-50 reps of each). See how many rounds you can do in a hour. :)

Exercises

Set 1: 3 rondes

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Push-up with Lateral Raise

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 sec

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Squat With Dumbbell Front Raises

Squat With Dumbbell Front Raises

1 min 30 sec

Russian Twists

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 min 30 sec

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 25 sec, Intens

30 min 40 sec, Intens

Beginner Boot Camp

Beginner Boot Camp

10 minuten, Intens

9 min 51 sec, Gemiddeld

201123 (1)Boot Camp

201123 (1)Boot Camp

29 min 16 sec, Intens

30/60/90 Bootcamp

30/60/90 Bootcamp

48 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

End Of Week Circuit

Intens

46 min

Electric Shock

Intens

28 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Butt, Butt, and More Butt

Intens

40 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Full body workout

Intens

46 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam