Intense Workout

MRT BootCamp

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Toegevoegd door Patrik Miklavcic

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 seconden

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

30 seconden

Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Push Up with Feet on Step

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

30 seconden

Set 4: 6 rondes

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 31 sec, Gemiddeld

Badass Bootcamp

Badass Bootcamp

40 minuten, Intens

Team Mini Bootcamp

Team Mini Bootcamp

7 minuten, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

7 min 56 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

51 min 49 sec, Intens

Middle Split Practice

Middle Split Practice

15 min 1 sec, Beginner

Piramydal Wod Legs

Piramydal Wod Legs

29 minuten, Intens

Leg and Ab Burner

Leg and Ab Burner

48 min 2 sec, Intens

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

34 min 58 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Get More (hiit)

Intens

26 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

Leg & Core

Intens

39 min

Full Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Intense Fat Burn

Intens

29 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbell, Bench

HIit IT!

Intens

26 min

Full Body

Arm to Core (intense)

Intens

35 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam