Intense Workout

Beginner Boot Camp

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball

Toegevoegd door Jamie Sommerdorf

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

30 seconden

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginners Boot Camp

Beginners Boot Camp

30 minuten, Beginner

32 minuten, Intens

30/60/90 Bootcamp

30/60/90 Bootcamp

48 minuten, Intens

33 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cirkel Training

Cirkel Training

29 minuten, Intens

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

30 minuten, Intens

Cardio Belly Fat Loss

Cardio Belly Fat Loss

34 min 35 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Nerd Fitness Warm Up

Nerd Fitness Warm Up

10 min 45 sec, Gemiddeld

29 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam