Intense Workout

Ab Circuit

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Lee Michael

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Rest

1 minuut

Reverse Bicycles

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Rest

1 minuut

Side Bends

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

hanging leg raise

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

17 min 25 sec, Beginner

7 min 21 sec, Intens

18 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam