Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Nadia Mahmood

Beschrijving

this new workout is calm and will mobilise your joints. Perfect

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Crunches

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Jog

30 seconden

stretching

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 25 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

12 min 40 sec, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Modeling Required Workout

Beginner

6 min

Shoulders

Wall

Quick And Easy

Beginner

6 min

booty and tummy

Beginner

4 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam