Beginner Workout

Quick And Easy

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Zoë Wilson

Beschrijving

Quick exercises to help you get loose.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Windmill Toe Touches

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

EXCELLER

Beginner

7 min

booty and tummy

Beginner

4 m 30 s

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam