Intense Workout

Fast

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Kathleen Pagan

Beschrijving

For naps

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

40 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Squat Pulses

40 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Oli

Intens

60 sec

Flatten Your Belly

Intens

4 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Fast And Faster

Beginner

12 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam