Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Jake Duffield

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Wacky Jacks

1 minuut

Steam Engines

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Dirty Dogs To Left

30 seconden

Dirty Dogs To Right

30 seconden

Diamond Push Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Hello Dolly's

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam