Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Robin Mcfarlane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Scissor Kicks

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 4 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Six Pack :)

Gemiddeld

6 min

Push Up Variants

Gemiddeld

7 min

Yoga

Gemiddeld

7 min

Bye Bye Baby Belly

Gemiddeld

5 min

Yoga 1 (rm)

Gemiddeld

2 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam