Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Crunches

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core

Jared Turner
 		    Toegevoegd door Jared Turner
Crunches
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Negative crunch
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
35 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
35 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 seconden
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches
Crunches
12 minuten, Gemiddeld
Crunches
Crunches
12 min 40 sec, Intens
Full Abs
Full Abs
13 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
5 min 45 sec, Gemiddeld
Crunchies
Crunchies
7 min 30 sec, Gemiddeld
Crunches Galore
Crunches Galore
6 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Crunch Me!!!!!

Crunch Me!!!!!

Intens 13 min  
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Gemiddeld 25 min  
Back  
Abtastic

Abtastic

Intens 20 min  
Giggetty Giggetty

Giggetty Giggetty

Intens 25 min  
Lower Body  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis