Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Kristen Fedosick

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Wheel

30 seconden

Torso Twists

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconden

Dragon Squats

30 seconden

Gate Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

8 minuten,

8 min 50 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moderate Full Body

Gemiddeld

32 min

Pilates Power

Gemiddeld

33 min

Back Exercises And Stretches

Gemiddeld

20 min

When You're Home

Gemiddeld

25 min

Traveling Legs

Gemiddeld

39 min

Get Rid Of Belly Fast

Gemiddeld

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam