Intense Workout

Core

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Dee Jay

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

3 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intens

13 min

AA (arm and abs)

Intens

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam