Intense Workout

Core

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Dee Jay

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Super Squats

Intens

4 min

Abs

Gemiddeld

3 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam