Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Chair, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Jerry Morfin

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 herhalingen

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 herhalingen

10 seconden

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

30 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

30 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

40 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

56 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5-25 Upper Body

Gemiddeld

25 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Isabel Thingy

Gemiddeld

10 min

Core

Abdominal Endurance

Gemiddeld

10 min

Core

Suicides Wk 2

Gemiddeld

85 sec

Squat And Lunge Challenge

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam