Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Chair, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Alison Chadwell

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Stoel Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

Tricepsj7ñ6kk7kk

Tricepsj7ñ6kk7kk

17 min 24 sec, Intens

Triceps Brachii

Triceps Brachii

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

30 min 6 sec, Gemiddeld

Health XPress Upper Body

Health XPress Upper Body

5 minuten, Beginner

17 min 51 sec, Intens

Tuesday Wk 1 - Legs & Abs

Tuesday Wk 1 - Legs & Abs

48 min 28 sec, Gemiddeld

Day 2: Legs & Shoulders

Day 2: Legs & Shoulders

21 min 18 sec, Intens

Muscle Militia Workout

Muscle Militia Workout

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Gemiddeld

10 min

Bicep

Intens

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Triceps

Intens

24 min

Dumbbells

Triceps!!!!

Intens

15 min

Arms

Dumbbells

Bicycle

Gemiddeld

41 min

Running

Intens

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam