Marissa

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nathan Moss

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Cross Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Chin Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Thrusters

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 2 rondes

Chin Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 2 rondes

Thrusters

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 4 rondes

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

One

25 minuten, Gemiddeld

Overtime

20 minuten, Intens

Personal 1

7 min 30 sec,

Monday

16 min 30 sec, Gemiddeld

Better Start

8 min 30 sec, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Laurice

Gemiddeld

8 min

Angela

Gemiddeld

8 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Charlene

Gemiddeld

8 min

Marissa

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Laurice

Angela

MAX Tabata Test

Charlene

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+