Intense Workout

Ab Blast

Intens Duration 2 u 49 m

Toegevoegd door Gabriela Baltazar

Beschrijving

Intense ab work out to stregnthen ab muscles

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

15 minuten

V-Ups

10 minuten

Fifer Scissors

10 minuten

Crunchy Frogs

10 minuten

Set 2: 2 rondes

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

7 minuten

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

10 minuten

Gerelateerde Workouts

2 uren, Intens

24 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

43 min 45 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam