Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginner Tone Up

Gemiddeld   16 minuten

Holly Mcgee
 		    Toegevoegd door Holly Mcgee
Beginner Tone Up

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch
3 minuten
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 30 sec
Squats
Squats
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Butt Lifts
45 seconden
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Stretch
3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Tone Everything
Tone Everything
8 minuten, Beginner
Beginner Workout
Beginner Workout
15 minuten, Gemiddeld
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Beginner
Work Out
Work Out
4 min 45 sec, Beginner
Medium Easy Workout
Medium Easy Workout
12 minuten, Gemiddeld
A Start
A Start
11 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis