Gemiddelde Workout

Training

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Felicia Aichner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Stretch

25 seconden

Set 2: 5 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Squats

50 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam