Beginner Workout

Ab Workout

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Caitlyn Bullock

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Child's Pose

30 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Bicycle Abs

45 seconden

Rest

45 seconden

Froggy Jumps

45 seconden

Stretch Pose

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Beginner

8 min 15 sec, Intens

14 minuten, Intens

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Abs & Legs

Beginner

12 min

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

On The Move

Beginner

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam