Intense Workout

Ab Cry

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Michael Gonzales

Beschrijving

Intense abdominal workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Russian Twists

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

2 uren, Intens

1 uur 12 min, Beginner

6 min 48 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Ab Crusher

Intens

8 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam