Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Edgard Benavides

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

18 minuten

Set 2: 1 ronde

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

18 minuten

Set 3: 1 ronde

Bicycle Abs

18 minuten

Set 4: 1 ronde

Pulse Ups

18 minuten

Gerelateerde Workouts

32 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Happy And Fit

Beginner

1 uur

Starter Workout

Beginner

1 u 2 m

Ripped

Beginner

1 u 15 m

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Yoga Meditation Relaxation

Beginner

1 uur

Bodyweight

Beginner

1 u 5 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam