Beginner Workout

Start

Beginner Duration 1 u 30 m

Toegevoegd door Chalay C

Beschrijving

Begining

Exercises

Set 1: 5 rondes

Ab Choppers

2 minuten

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

Hip Circles

2 minuten

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

2 minuten

Butt Lifts

2 minuten

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

4 minuten

Plank Hop Outs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

12 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam