Intense Workout

Destroy The Core

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Joseph Rios

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Rest

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 minuten

Rest

20 seconden

Leg Sways

2 minuten

Rest

20 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Supermans

2 minuten

Rest

20 seconden

Crunchy Frogs

2 minuten

Rest

20 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

17 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

9 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs Of The Gods

Intens

13 min

Core Construct

Intens

18 min

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner

3 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam