Core Stretch

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Sondra Thomas

Beschrijving

Core Toming

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

35 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Cat Cow

1 minuut

Crunches

40 seconden

Reverse Crunches

1 min 10 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Childs Pose

1 minuut

Bird Dog

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Crunches

40 seconden

Reverse Crunches

35 seconden

Workout Discussion

29 Jun

Sondra T.

Created by Sondra who needs a strong core for her bad back.

Gerelateerde Workouts

Core 1

11 minuten, Gemiddeld

Core

3 min 35 sec, Gemiddeld

Core

5 min 15 sec, Beginner

Core A

13 minuten, Intens

Core Trainer

19 min 30 sec, Beginner

Core And Yoga

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Stretches

Gemiddeld

13 min

Workout Cool-down

Beginner

11 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Lower Body Workout

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Barbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Stretch

Core Toming

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Upper Body Stretches

Workout Cool-down

Incredible Arms

Lower Body Workout

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+